... Nutrição Esportiva ...

Meus amigos ..... visitem nossa página sobre Nutrição Esportiva ... matéria nova postada .... Oss ..... Em Janeiro ..... grandes novidades no blog .... aguardem ............

Nutrição Esportiva

... Caros amigos Karatecas .... é com grande prazer que venho informar a todos .... A primeira Matéria sobre Nutrição Esportiva já está publicada .... .... Gostaria de agradecer enormemente a Dra. Danielle Marques, Nutricionista, que está engrandecendo o nosso blog com sua dicas e conselhos ..... E essa é só a primeira de muitas matérias .... Oss ....

.... NUTRIÇÃO ESPORTIVA .....

.... Um assunto muio importante para nós Karatecas .... Sendo assim, em breve estaremos contando com as importantes orientações da Dra. Danielle Marques - Nutricionista e Pós-graduanda em Nutrição Esportiva ..... Aguardem .....

Oss .....

Guerreiros em Ação !!!! 3ª Etapa do Paulista de Karate 2011

GUERREIROS EM AÇÃO

3ª ETAPA DO PAULISTA DE KARATE 2011

No ultimo dia 21 de Agosto, os Guerreiros da Academia Riva-Dojo de Karate Goju-Ryu participaram da 3ª Etapa do Campeonato Paulista de Karate – FEEPK, realizado na cidade de São Vicente – SP. Após trancos e barrancos conseguimos ir. Reunimos 9 Guerreiros e fomos, enfrentamos frio, chuva e o cansaço da viagem, mas no final o resultado foi muito bom.

Adquirimos experiências e colhemos resultados ..... Conseguimos no total 6 medalhas .....

Sensei Rivaldir – Vice-Campeão em Kata; Sensei Ariadne – 3º Lugar em Kumite; Emerson Chagas – Vice-Campeão em Kata e Kumite; Diego Oliveira – Campeão em Kata e Taliane Milena – Vice-Campeã em Kata.

Este resultado é o fruto que colhemos de nosso treinamento, é a hora de colocarmos em prática tudo que aprendemos com Sensei Rivaldir.

Guerreiros, parabéns pelos resultados, continuemos treinando, pois no Karate nunca paramos de aprender .....

Oss .......

Academia Riva-Dojô de Karate Goju-Ryu

Meus amigos Karatecas .... hoje é o dia !!!!!!!!!! Tanto treino, tanto esforço e dedicação serão colocados à prova ..... À caminho da 3ª Etapa do Campeonato Paulista de Karate - FEEPK 2011 .....

Foram muitos obstáculos e aos trancos e barrancos conseguimos uma van ....kkkkkk ..... parece piada ....

Segunda-feira posto as fotos e as conquistas da galera ......

Boa sorte à todos ......

Oss ............

..... KIAI ...... a essencia do golpe .......

O KIAI

Há casos de seres especiais, que pelo poder do seu Kiai, chegam a matar até insetos.

O Kiai, por incrível que possa parecer, é usado mesmo por rudimentos em certas ocasiões sem que nos apercebamos. O Kiai nada mais é do que um meio de nos prepararmos para a ação, usando duas fases distintas que são o retesamento e o impulso.

Na primeira contraímos os músculos abdominais e inspiramos profundamente. Logo, nos preparamos para um estado de ganho energético. Pela inspiração alimentamos melhor nosso sangue pelo oxigênio o que nos facultará um acréscimo. De outro modo, certas glândulas são acionadas, em princípio àquelas que estimulam o coração, predispondo de imediato nosso sistema nervoso central para um trabalho específico. Na fase do impulso, a ação é posta em evidência, enquanto expiramos com força. Nesta fase podemos acompanhar este ato, por um grito, pelo silêncio, etc.

Todo o controle que pomos neste ato favorece uma força maior; a ação. Se nos utilizarmos do grito, poderemos desconcertar e desorientar o nosso oponente, assim como ganhamos mais coragem.

Pelo treino podemos concentrar a energia onde desejamos. Logo, pela interação física e mental que leve a energia para pontos especiais de nosso corpo chegaremos lá. Mais tarde nós veremos as incríveis reservas de energia que possuímos sem nos apercebermos de sua existência. Pelo poder do grito, podemos aumentar nossa autoconfiança.

Lembramos que qualquer tipo de grito pode ser usado. Podemos usar a sílaba Ki sonorizada com leveza e projetar poder na sílaba Ai. Outros sons podem ser usados. como por exemplo: (TA, IÁÁ, etc.). Ambos os Kiais, sejam (sonoros ou mudos) devem ser utilizados durante o treino. O Kiai mudo é aquele no qual usamos o "huh" e deve ser utilizado para Forma e Rotinas. O Kiai sonoro deve ser utilizado em golpes de mão, pés e em competições.

Devemos praticar o nosso Kiai, e isto podemos fazer das seguintes maneiras. Fiquemos de pé. Subitamente damos um grito. Isto nos fará notar e sentir a tensão dos músculos do abdômen. Após, façamos isto com socos e chutes, e veremos a diferença que há entre um soco ou chute sem o Kiai.

Quantos de nós, não vimos por vezes alguém se assustar com um grito? O medo a ruídos é um instinto normal no Homem.

Sendo assim, podemos levar certa vantagem se conseguirmos desgovernar totalmente o conjunto de reações físicas e mentais normais de nosso oponente.

O grito deve intervir em cada impacto, para facilitar a concentração, saindo vigorosamente do Tanden, e das cordas vocais.

Oss ..........

.... Mestre Ryuzo Watanabe ....

RYUZO WATANABE

Nasceu em Fukushima, Japão em 29 de Janeiro de 1.923. Saiu do Japão, com seus familiares em Dezembro de 1.929, como passageiros em um navio cargueiro, desembarcou no Brasil em 07 de Fevereiro de 1.930.

Bem cedo foi atraído pelas artes marciais, começou a praticar jiu-jitsu, Kendo e Judô, além de suas ocupações na lavoura e como caminhoneiro. Porém, foi só aos 37 anos que encontrou no karate a arte que modificaria o sentido de sua vida. Não foi tão fácil, entretanto seu acesso a essa prática. Tentou um contato com Mestre Harada, de São Paulo, e conseguiu treinar com Mestre Seichi Akamine. Procurou a Associação Brasileira de Karate que por ser, na época, uma organização muito fechada não lhe permitiu acesso imediato. Foi através de um empregado seu, chamado Haishi, no entanto que pode penetrar naquele local, para um primeiro treino, inusitadamente vestindo camiseta e calça de linho. Passaria daí em diante, a praticar seis exaustivas horas por dia com toda a dedicação de que era capaz e indiferente a opiniões alheias.

Coincidentemente, nesta ocasião a I.K.G.A. (Japão), procurava expandir-se na América do Sul, fundando uma base de atuação, e a partir do Brasil representar o estilo goju-ryu nos 13 países do eixo sul-americano. Foi através de uma visita do Mestre Doi à nossa terra que Sensei Watanabe recebeu a determinação de tomar o cargo de Diretor da Sucursal por nomeação direta do Grande Mestre Gogen Yamaguchi do Japão.

Foi assim que, em 1.963, Sensei Watanabe se tornava diretor da Associação Brasileira de karate, em 1964, Vice-Presidente e em 1965 tomava posse na Presidência da Associação Cultural de Karate. Sensei Watanabe foi também presidente da U.K.G.B. (União de Karatê-do GOJURYU do Brasil) e U.S.K.G. (União Sul-americana de Karatê-do GojuRyu) e Vice-Presidente da I.K.G.A. (International Karatê-do Goju-Kai Association).

A GojuRyu, entretanto, começou definitivamente em São Paulo a 15 de setembro de 1.975, quando o Hanshi Watanabe, foi oficialmente nomeado pelo Mestre Gogen Yamaguchi. A partir desta data, começou a sua dedicação ao estilo GOJURYU, criando pólos de desenvolvimentos em todos os Estados Brasileiros e vários países da América do Sul.

O Hanshi Ryuzo Watanabe, a partir de então, dedicou praticamente toda sua vida ao Karate GOJURYU da I.K.G.A. promovendo eventos ou tarefas que beneficiassem seu estilo, seja com sua técnica apurada, portador de um carisma invejável, por onde passava conquistava seguidores, a extrema sensibilidade mais a imaginação e a intuição, juntaram-se a motivação, simplicidade e a amizade para romper os laços que uniram o espírito à realidade. Mesmo com idade avançada e doente (sem que a maioria de seus filiados soubesse), sempre dava o exemplo, sendo o primeiro a chegar e o último a sair em todos os eventos da GojuRyu.

Hanshi Ryuzo Watanabe faleceu em 5 de dezembro de 1.998.

9^o DAN - 05/12/1999 - IKGA ( International Karate Goju Kai Association )

... 21/08 .... 3º Etapa do Campeonato Paulista de Karate 2011 .....

Vamos lá meu caros Karatecas .... reta final da preparação para a 3º Etapa do Campeonato Paulista de Karate 2011 - FEEPK.

Vamos repetir a dose ..... Muito treino sempre rende bons resultados .....

Oss .....